Eingeschränkt
restricted
Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) · deutsche Version
Benenne starke Gefühle möglichst konkret
Wenn ein starkes Gefühl auftaucht, versuche es konkret zu benennen: zum Beispiel „Ich bin wütend“ oder „Ich bin traurig“. Das schafft etwas Abstand und kann helfen, die Situation klarer wahrzunehmen.
Sprachlich geprüft
Die Qualität des deutschen Textes wird getrennt von der Evidenz der zugrunde liegenden Idee bewertet.
Was wichtig ist
Sensibles Thema. Der Eintrag gehört nicht zu den regulären vertrauenswürdigen Empfehlungen von Brali und darf nicht als Diagnose, Behandlung oder Ersatz für angemessene professionelle Hilfe verwendet werden.
Ausgangskontext
Die deutsche Seite behält die Identität des kanonischen Eintrags, muss aber geerbten Langtext nicht Wort für Wort wiederholen. Bedeutung, Vertrauensstatus und Grenzen sind wichtiger als Seitenlänge.