Eingeschränkt
restricted
Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) · deutsche Version
Üben Sie für einige Minuten gegenwärtige Wahrnehmung, wenn das für Sie hilfreich ist
Richten Sie die Aufmerksamkeit kurz auf Atem, Umgebung oder Körperempfindungen und bemerken Sie auftauchende Gedanken, ohne ihnen sofort zu folgen. Führen Sie die Aufmerksamkeit freundlich zurück. Diese Einzelübung ist nicht vollständige DBT und ersetzt bei klinischem Bedarf keine professionelle Behandlung.
Sprachlich geprüft
Die Qualität des deutschen Textes wird getrennt von der Evidenz der zugrunde liegenden Idee bewertet.
Was wichtig ist
Sensibles Thema. Der Eintrag gehört nicht zu den regulären vertrauenswürdigen Empfehlungen von Brali und darf nicht als Diagnose, Behandlung oder Ersatz für angemessene professionelle Hilfe verwendet werden.
Ausgangskontext
Die deutsche Seite behält die Identität des kanonischen Eintrags, muss aber geerbten Langtext nicht Wort für Wort wiederholen. Bedeutung, Vertrauensstatus und Grenzen sind wichtiger als Seitenlänge.