Geprüft
reviewed
Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) · deutsche Version
Lenken Sie die Aufmerksamkeit für einige Minuten auf Ihre Sinne
Nehmen Sie wahr, was Sie sehen, hören und körperlich spüren, ohne die Erfahrung „richtig“ machen zu müssen. Wenn die Aufmerksamkeit abschweift, führen Sie sie freundlich zu einer verfügbaren Sinneswahrnehmung zurück. Drei bis fünf Minuten sind nur ein handlicher Rahmen.
Sprachlich geprüft
Die Qualität des deutschen Textes wird getrennt von der Evidenz der zugrunde liegenden Idee bewertet.
Was wichtig ist
Sensibles Thema. Der Eintrag gehört nicht zu den regulären vertrauenswürdigen Empfehlungen von Brali und darf nicht als Diagnose, Behandlung oder Ersatz für angemessene professionelle Hilfe verwendet werden.
Ausgangskontext
Die deutsche Seite behält die Identität des kanonischen Eintrags, muss aber geerbten Langtext nicht Wort für Wort wiederholen. Bedeutung, Vertrauensstatus und Grenzen sind wichtiger als Seitenlänge.