Metakognitiver Ansatz · deutsche Version

Behandle einen Gedanken zunächst als mentales Ereignis und nicht automatisch als Tatsache

Wenn ein Gedanke auftaucht, formuliere ihn bei Bedarf als „Ich bemerke den Gedanken, dass …“. Prüfe anschließend, welche Teile Beobachtung, Interpretation oder Möglichkeit sind. Gedanken können wichtige Hinweise enthalten, sind aber allein kein Beweis dafür, dass eine Situation tatsächlich so ist.

Evidenzstatus

Eingeschränkt

restricted

Lokalisierungsqualität

Sprachlich geprüft

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