Eingeschränkt
restricted
Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) · deutsche Version
Beobachte den Ton deiner inneren Kommentare, ohne jeden Gedanken korrigieren zu müssen
Wenn dir ein harter oder abwertender innerer Kommentar auffällt, frage nicht nur, ob er freundlich klingt, sondern auch, ob er sachlich stimmt und dir beim nächsten Schritt hilft. Du kannst den Gedanken als mentales Ereignis wahrnehmen und eine präzisere Formulierung wählen, ohne mit ihm kämpfen zu müssen.
Sprachlich geprüft
Die Qualität des deutschen Textes wird getrennt von der Evidenz der zugrunde liegenden Idee bewertet.
Was wichtig ist
Sensibles Thema. Der Eintrag gehört nicht zu den regulären vertrauenswürdigen Empfehlungen von Brali und darf nicht als Diagnose, Behandlung oder Ersatz für angemessene professionelle Hilfe verwendet werden.
Ausgangskontext
Die deutsche Seite behält die Identität des kanonischen Eintrags, muss aber geerbten Langtext nicht Wort für Wort wiederholen. Bedeutung, Vertrauensstatus und Grenzen sind wichtiger als Seitenlänge.