TRIZ · deutsche Version

Variiere Routinen gezielt dort, wo monotone Wiederholung Motivation oder Anpassung begrenzt

Ändere gelegentlich Übungsvariante, Reihenfolge, Ort oder Schwierigkeit, wenn eine Routine langweilig wird oder kein sinnvoller Fortschritt mehr entsteht. Behalte gleichzeitig stabile Elemente, die die Gewohnheit erleichtern. Beim Training sollten Variation und Belastungssteigerung zum Trainingsstand passen.

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