Eingeschränkt
restricted
Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) · deutsche Version
Benennen Sie ein unangenehmes Gefühl und beobachten Sie es kurz
Wenn die Situation sicher ist, halten Sie kurz inne, benennen Sie das Erleben – etwa Ärger oder Traurigkeit – und nehmen Sie begleitende Empfindungen wahr. Sie müssen das Gefühl nicht zum Verschwinden zwingen; in einer Krise oder bei Sicherheitsrisiken ersetzt die Übung keine Hilfe.
Sprachlich geprüft
Die Qualität des deutschen Textes wird getrennt von der Evidenz der zugrunde liegenden Idee bewertet.
Was wichtig ist
Sensibles Thema. Der Eintrag gehört nicht zu den regulären vertrauenswürdigen Empfehlungen von Brali und darf nicht als Diagnose, Behandlung oder Ersatz für angemessene professionelle Hilfe verwendet werden.
Ausgangskontext
Die deutsche Seite behält die Identität des kanonischen Eintrags, muss aber geerbten Langtext nicht Wort für Wort wiederholen. Bedeutung, Vertrauensstatus und Grenzen sind wichtiger als Seitenlänge.